両手を使って動かします！！　-掃除代行-

こんばんは　アールメイドの狸塚です。

だいぶ暖かくなりましたね！（＾　＾）

暖かくなると気分もウキウキ♪

移動の途中で　線路沿いに咲いていた野草？？を撮ってみました。

高さ５cmくらいの花で名前はわかりません（＊　＊）

どんどん芽吹いてきますね♪　　ルンルン♪

『こんな経験ありませんか？？』

時間が無くて　掃除機を掛けている時、

片手で物をどかしたら　どかした物が倒れて壊れてしまったこと

ありませんか？？

『両手を使い物を動かしましょう！』

時間が無いと　ついつい片手で物を動かしたくなりますが、

必ず両手で動かします。

・小さい物は両手で包むように動かします。

・大きい物は体を　その物の側まで寄せましょう。

・大きくて重さがある物は　体を物の側に寄せることはもちろんですが、

お腹の上に乗せて抱えると　より安全です。

この時の気持ちは 『自分の一番大切な物を動かす』 意識です。

こう意識すると自然に持ち方が、変わってきます。

『持ち上げる時は姿勢に注意！！』

重たい物を持ち上げる時に意識が変わってきたら

その時の姿勢にも注意しましょう

①必ず、腰を落として膝を曲げます。

②膝を伸ばし立ち上がるのに合わせて物を持ち上げます。

※重たい物を持ち上げる時は　体に寄せて持ち上げた方が、

体から離して持ち上げた時より比較的　軽く感じます。

ぎっくり腰予防にも　なります。

お掃除は身体が資本です！

身体の使い方もポイントです！　（＾　＾）

古伊万里のお皿

いざ　お掃除の達人をめざしましょう！！

家事代行・掃除代行サービスはアールメイドにお任せください。