食べ合わせ　-家事代行-

こんにちは。

アールメイドの篠原です。

もう７月も後半なのに昨日、今日の涼しさはなんなんでしょう・・・

皆様、風邪などひかぬようにお気をつけくださいね。

さて、今日は「食べ合わせ」について書きたいと思います。

おいしく食べて健康になるのが一番ですよね。

最近サプリメントが流行っていますが、

サプリメントだけで健康を維持しようとするのは危険ですよ！

上手に取り入れつつ、しっかり食事から栄養を摂ってくださいね。

と、いうことで今日は一緒に食べると健康に良いとされる食べ合わせを紹介します。

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・なすとトマト

→血糖値の上昇を抑えます。

・トマトとレモン、たまねぎ

→イライラを沈め、血液をサラサラにします。

・ピーマンとしょうが

→胃腸の冷えをとり、腹痛や下痢を抑えます。

・キウイとリンゴ、ヨーグルト

→発がん抑制、免疫力強化、胃腸を整えます。

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まだまだたくさんよい食べ合わせはあります。

上記のものもよろしければ、試してみてくださいね。

次回は逆に「食べ合わせが悪い物」で記事を更新しますね！

乞うご期待！

 
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